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COSA PREPARO PER COLAZIONE D’INVERNO?

3 Idee per la nostra colazione invernale

Siete alla ricerca di idee buone, sane e sfiziose per iniziare le vostre giornate con il piede giusto, grazie ad una sana colazione?

Ecco che condividiamo con voi un altro fantastico tutorial che abbiamo trovato nel nostro canale preferito, che ci da 3 ottime idee da preparare per la colazione, ma ovviamente anche per una merenda pomeridiana, sempre sana e con ingredienti sani.

Come vedrete, tutte le ricette sono a base di zucca, e sono ricette che vanno benissimo per l’alimentazione vegan, e sopratutto sono davvero facili da preparare.

Pancake alla zucca:

180 g di latte vegetale
1 cucchiaio di olio evo
1 cucchiaio di semi di lino tritati
150 g di farina
100 zucca cotta
1 cucchiaino e mezzo di lievito
30 sciroppo riso

Oatmeal alla zucca:

60 zucca tritata cruda
350gr di acqua
60gr fiocchi d’avena
1 mela
3-4 cucchiai di sciroppo di riso
cannella
un pizzico di sale

Crema al burro d’anacardi e zucca:

80 burro anacardi
60 zucca cotta
50 latte vaniglia
Cannella
Ora se volete vedere i vari procedimenti della preparazione guardate la video ricetta che abbiamo condiviso con voi.

Buon appetito a tutti.

Questo tutorial è stato trovato nell’ottimo canale Il Goloso Mangiar Sano

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